西电新闻网讯（通讯员 寇瑜）为帮助研究生缓解科研与生活压力，提升情绪管理能力，营造互助成长的积极氛围，4月16日下午，信息力学与感知工程学院开展“我的情绪我做主”研究生心理健康团体辅导活动，本次活动邀请中国科协心理应急志愿服务队陕西省支队刘晟豪老师指导，学院“力感融智·芯用赋能”导学团队参加。

刘老师通过六大趣味互动环节，教会同学们认识情绪、表达情绪、调节情绪。在趣味自我介绍环节，刘老师以“动物拟态”为切入点，引导同学们依次分享自己对应的动物、动物生存环境及当下心情，用生动的比喻打破陌生，营造轻松氛围。随后的情绪巧克力体验环节中，伙伴随机指定情绪，参与者带着对应情绪说出“巧克力”三字，直观感受情绪传递的多样性。

在肢体接龙环节，大家先重复上一位伙伴的动作，然后创作专属动作，在肢体互动中放松身心、拉近距离。活动最后，大家抽取贴纸并写下心意，赠予两位契合的伙伴，传递温暖关心与真诚祝福，为本次活动画上了圆满句号。

研究生参与者们纷纷表示，此次活动形式新颖、贴近需求，互动游戏既有趣味性又有实用性，不仅舒缓了平日积累的压力，更重要的是让大家学会了识别和调节情绪的方法。

此次研究生心理健康团体辅导活动，既是学院深化心理育人工作、落实立德树人根本任务的具体实践，也是完善研究生心理健康服务体系、护航青年学子成长成才的重要举措，有效丰富了心理健康教育的载体与内涵。未来，学院将持续立足研究生成长需求，引导广大研究生以健康稳定的心态、坚韧不拔的品格，从容应对学术探索中的困难挑战，妥善处理生活中的情绪困扰，在学业精进的道路上稳步前行、收获成长。