西电新闻网讯（通讯员 牛津晶）为深入贯彻落实习近平总书记关于教育、卫生健康重要论述精神，推进2022年“师生健康中国健康”主题健康教育活动，引导研究生牢固树立“健康第一”理念，提升健康素养、养成健康生活方式，从而助力健康中国建设、教育强国建设。3月25日下午，党委研究生工作部邀请体育部蒙鹏君老师，以“乐享运动，健康生活”为主题开展“鲜电下午茶”实践教育活动。

活动伊始，蒙老师从热身训练、长跑技能、跑步姿势、呼吸方法以及肌肉群构架等方面进行了细致讲解，“跑步时要后脚掌先着地，然后带动到全脚掌；要以口腔呼吸为主，以保证足够的氧气供给大脑；摆臂要前后摆臂，手部放松状态即可；跑步要遵循四步呼吸法，两步一呼，两步一吸”，整个过程从讲到学再到练，同学们迅速掌握了跑步技巧，纠正了跑步误区。光电工程学院2021级研究生武增艳说道，“按照老师讲解的步骤练习，很快就能掌握动作要领，再配合热身放松和正确的呼吸方法，现在整个跑步过程倍感轻松。”

接下来现场同学结合自身经历，积极提问、踊跃发言，“打羽毛球的发力姿势”、“跳绳时的落地技巧”、“腰背疼痛的舒缓方式”……蒙老师分别从运动健身、营养搭配、减脂塑形、运动损伤等方面逐一解答，一个个妙招技巧在拉近师生距离的同时也让同学们获益匪浅，在这样轻松热烈的氛围中本次活动走向尾声。

一杯下午茶，一次时光的对话！“鲜电下午茶”研究生思政育人品牌活动将继续为研究生搭建集心理健康、生涯规划、价值引领、能力提升等多元主题的交流分享平台，拓展研究生的视野，提高研究生自我认知和自我发展能力，促进研究生身心健康全面发展，从而推动研究生思政教育高质量发展。